说真的，每次看到网上有人一本正经地讨论“ 月经的女孩子怎么称呼 ”这个问题，我就忍不住想笑，又有点儿心酸。笑的是，这都什么年代了，这事儿还能成个“议题”；心酸的是，这背后藏着掖着的，是多少年来的尴尬、避讳和小心翼翼。
想当年，我还是个扎着马尾的小屁孩，第一次面对这“血光之灾”，我妈塞给我一包奇形怪状的“面包”，然后压低声音，用一种几乎是说地下党接头暗号的语气告诉我：“你这是……‘那个’来了。”
“那个”是哪个？我当时一脸懵。后来在学校里，这个“那个”又演变成了各种各样的代号。
最经典的，莫过于 “大姨妈” 。
这个称呼简直是国民级的，覆盖率百分之九十九点九。好像每个女孩子生命里，都凭空多出来一个神出鬼没、说来就来、来了还赖着不走、脾气又臭的亲戚。她一来，你就得好吃好喝伺候着，不能吃冰，不能喝凉，还得忍受她带来的各种“见面礼”——腰酸、肚痛、头晕眼花。这个称呼，带着点无奈的亲昵，又有点儿抱怨的熟稔。大家心照不宣，一说“我大姨妈来了”，周围的姐妹们立刻就能投来“我懂你”的眼神，男生们则会识趣地退避三舍。它成了一种社交货币，一种隐晦的通行证。
但你仔细琢磨琢磨，“大姨妈”这个词，骨子里还是透着一股子“不好意思直接说”的劲儿。我们把它拟人化，假装它是一个远房亲戚，就是为了避免直接提及 “月经” 这两个字，仿佛那是什么洪水猛兽，说出口就会脏了嘴巴。
后来，随着网络文化的发达，各种千奇百怪的叫法也冒了出来。有文艺范儿的，叫“例假”、“M.C.”（Menstrual Cycle的缩写）；有可爱风的，叫“小红”、“亲戚来了”、“草莓汁”——说真的，每次听到“草莓汁”我都想翻白眼，这滤镜开得也太厚了吧？那明明是“案发现场”，好吗？还有更离谱的，什么“血崩”、“尸横遍野”，这一般是姐妹淘之间毫无顾忌的自嘲和黑色幽默，外人听了，估计得吓一跳。
这些称呼，不管好笑还是好玩，其实都指向一个核心：我们依然在用各种方式，绕着弯儿地谈论 月经 。
那么，最“政治正确”的说法是什么？ “生理期” 。
这三个字，科学、严谨、中性。它把一件充满了情绪和感受的个人体验，瞬间拉到了一个客观、冷静的生物学层面。在办公室里，如果你对同事说“我今天生理期，不太舒服”，听起来就比“我来大姨MA了”要职业得多，也得体得多。它像一道屏障，保护了你的隐私，也避免了不必要的尴尬。
但，我必须说，有时候我真的一点儿也不喜欢“生理期”这个词。
尤其是在亲密关系里。想象一下，你痛得在床上打滚，脸色惨白，你的男朋友走过来，用一种教科书般的口吻问你：“你是不是……在生理期？”
天啊，那一瞬间，我感觉自己不是他的女朋友，而是实验室里等待观察的小白鼠。他不是在关心“我”这个人，而是在确认一个“生理现象”。这种冰冷的正确，有时候比一句笨拙的“你怎么了”更伤人。
所以，兜了这么大一个圈子， 月经的女孩子到底怎么称呼 ？
我的答案是：别纠结那个称呼，去关注那个人。
说真的，一个女孩子在经历 月经 的时候，她需要的根本不是一个多么精妙的代号，也不是一个多么科学的术语。她浑身上下每一个细胞都在叫嚣着“难受”，肚子像是被一台老旧的洗衣机在疯狂搅动，腰也像是要断成两截，整个人蔫儿了吧唧，情绪像过山车一样忽上忽下，可能上一秒还想抱着你哭，下一秒就想把你踹到墙上。
这个时候，你跑去问“你是不是来大姨妈/生理期/小红了？”
这问题的意义在哪儿呢？确认一下？然后呢？
真正高情商的、真正温暖的做法，是把那些关于 “怎么称呼” 的标签全都撕掉，直接切入核心—— 关心 。
她脸色不好，你就问：“你是不是不舒服？脸色怎么这么差？”她抱着肚子蜷在沙发上，你就直接拿个毯子给她盖上，递一个暖水袋过去，说：“抱着这个会不会好一点？”她烦躁地摔东西，你别跟她讲道理，也别问是不是“那个”来了所以脾气大，你就默默地把东西收拾好，给她倒杯红糖水，然后安静地待在旁边，或者给她一个拥抱。
你看，整个过程，你甚至可以完全不提“月经”、“大姨妈”或者任何相关的词。
行动，永远比语言更有力。关心，是最好的称呼。
当你的关心是发自内心的，是落在实处的，是用“你还好吗”代替“你来那个了吗”，是用一杯热水代替一句正确的废话时，对方感受到的，是爱，是尊重，是“我正在被当作一个完整的人来对待”，而不是一个行走的、被荷尔蒙操控的“生理期综合征”样本。
当然，在不同的关系里，尺度也不同。
和闺蜜，你们可以尽情地使用各种黑话，“血流成河”、“滔滔江水连绵不绝”，怎么夸张怎么来，这是一种专属于女性的、解构痛苦的幽默感。
和伴侣，多一点直接的身体关怀和情绪安抚，让她知道，无论她身体状况如何，你都在。
和普通同事或朋友，保持距离和尊重。如果她没主动说，你也没必要非得去“戳穿”，看到她不舒服，提供一些力所能及的帮助就足够了，比如帮忙接杯水，或者说一句“要不要休息一下”。
说到底，我们讨论 月经的女孩子怎么称呼 ，其实是在讨论如何更体面、更人性化地去面对一件再正常不过的生理现象。语言是思想的外壳，当我们不再需要用“大姨妈”来遮遮掩掩，不再需要用“草莓汁”来强行美化，而是可以坦然地说出 “我来月经了，有点不舒服” ，并且得到的是一句“那你好好休息，有需要叫我”的回应时，那才是真正的进步。
所以，下次再碰到这个难题，别再傻乎乎地去背诵那些标准答案了。忘了那些称呼吧。
去看她的眼睛，看她的脸色，去感受她的状态。然后，用你的行动告诉她：我在。
这比任何称呼，都动听一万倍。
发表回复